Групповые занятия
Регулярная практика в спокойном ритме. Подходит новичкам и тем, кому нужна атмосфера группы без давления.
ЗаписатьсяПервое пробное занятие — бесплатно
Йога для нормального состояния тела и головы
Простая практика для здоровья, подвижности и спокойного ровного состояния. Можно прийти с нуля, без гибкости и без ощущения, что ты «не такой».
10 летличной практики
ФЙРсертификат Федерации йоги России
3 форматагруппа, индивидуально, онлайн
0 ₽первое пробное занятие
Начнём с того, что есть сейчас.
Не надо быть гибким, спортивным или просветлённым. Достаточно прийти и попробовать.
Кому подойдёт
Можно прийти обычным человеком. Этого достаточно.
Здесь не нужно изображать йога. Практика строится так, чтобы ты постепенно почувствовал тело, дыхание, опору и спокойствие.
- Ты давно хотел начать, но было неловко.
- Тело зажато, спина устала, голова перегружена.
- Хочется спокойствия, но без странной эзотерики.
- Ты не гибкий и не спортивный — и это нормально.
- Нужна простая регулярная практика для качества жизни.
Мы не ломаем тело.
Мы возвращаем ему движение, силу и спокойствие. Без соревнований и геройства.
Как проходит практика
Просто, понятно, по-человечески.
Разминка, суставная подготовка, простые асаны, дыхание, внимание к ощущениям и расслабление в конце. Сложность растёт постепенно.
мягкая разминка
простые асаны
дыхание
внимание к телу
расслабление
Форматы
Можно заниматься так, как тебе сейчас удобно.
Группа — для ритма. Индивидуально — для точной работы. Онлайн — если удобнее из дома или в дороге.
Индивидуально
Под твоё тело и задачи: спина, тревожность, гибкость, сила, восстановление, личный темп.
ЗаписатьсяОнлайн
Если удобнее заниматься из дома, в поездке или по своему расписанию. Можно начать с коротких практик.
Записаться
Обо мне
Дмитрий Фадеев
У меня 10 лет личной практики и официальный сертификат Федерации йоги России. Для меня йога — не про красивые позы, а про состояние.
Через тело можно прийти в спокойствие, ясность, опору и нормальное ощущение себя. Я веду простую хатха-йогу для здоровья, осознанности и качества жизни.
Ко мне можно прийти с любым базовым уровнем. Не надо быть гибким, спортивным или уже «йогом». Начнём с того, что есть сейчас, и будем спокойно расти.
Сертификат Федерации йоги России
10 лет личной практики
Работа с состоянием через тело
Без гонки и эзотерического тумана
Массаж
Ещё я работаю с телом через массаж.
Практикую классический тайский массаж и релакс массаж. Это отдельный способ выдохнуть, снять лишнее напряжение и снова почувствовать тело живым.
Классический тайский массаж
Давление, растяжение и ритм. Проводится в одежде, на мате. Помогает почувствовать подвижность и пространство в теле.
Записаться на массажРелакс массаж
Мягкий формат для расслабления. Подходит при усталости, стрессе и перегрузе. Цель — не продавить до боли, а помочь телу отпустить напряжение.
Записаться на массажКомпетенции
Сертификаты и обучение.
Коротко и ясно. Есть база, практика и телесная работа руками.
Инструктор йоги
Официальный сертификат Федерации йоги России.
Тайский массаж
Обучение в тайской школе массажа «Метта».
×
![Сертификат]()
Запись
Приходи на первое пробное занятие бесплатно.
Просто напиши мне. Я подскажу формат, отвечу на вопросы и помогу спокойно начать. Спокойно познакомимся, попробуем практику и посмотрим, подходит ли тебе такой формат.